Séances de pilates

Méthode douce avec placement précis, mouvements lents, respiration profonde, qui vise à renfoncer les chaines profondes du corps.

Renforce votre dos et permet d’éviter les douleurs et blessures.
Muscle tout votre corps.
Permet d’évacuer votre stress grâce au centrage et à la respiration profonde.
Améliore l’équilibre, la souplesse musculaire et articulaire.
Affine votre silhouette.

Séances de Pilates à GRABELS tous les lundis, mardis et jeudis de 12h30 à 13h15

Je vous accueille dans un Espace Calme et Cosy

Mes séances de Pilates s’adressent à tout le monde, femmes et hommes, sportifs ou non.
Elles se font avec ou sans petit matériel (ballon paille, élastique, cercles…) afin de vous permettre de travailler vos abdominaux et vos muscles les plus profonds du corps.

J’adapte les exercices à vos besoins et selon vos pathologies.

Tarifs séances collectives (cours limités à 12 personnes)

Validité carte et forfaits : saison de septembre à juin

Tarifs forfaits saison

Possibilité d’inscription en cours d’année.

La carte est nominative, non transmissible et non remboursable avec une durée de validité.

Certificat médical de non contre indication à la pratique obligatoire.

Les séances se déroulent :

Salle TROPIC LAND
135 Rue Antoine J. Balard
34790 GRABELS

Parking privé

Stages :

J’organise 2 stages par mois à la salle Tropic Land afin de découvrir ou d’approfondir la pratique de la méthode Pilates.

Tarifs : 28 € le stage de 2H00 de 9H00 à 11H00

Mois	Samedi
Septembre 2025	13 – 27
Octobre 2025	11-25
Novembre 2025	8 – 22
Décembre 2025	6 – 13
Janvier 2026	10 – 24
Février 2026	7 – 21
Mars 2026	14 – 28
Avril 2026	11 – 18
Mai 2026	23 – 30
Juin 2026	13 – 27